箱包的选择对健康会有一定的影响，尤其是对于未成年人来说。双肩背包是对于人们健康影响最小的背包。原因是这类背包将背包的重量分担至两肩及腰部。而斜挎包也有一定的好处，他可以减少脊椎的负荷，但斜挎包一定要注意姿势，不良姿势使用斜挎包是不能起到保护脊椎的作用的。而人们觉得最帅的单肩包是对健康不利影响最大的箱包，有很大的健康隐患，尤其不建议青少 年购买使用单肩背包。

选购健康背包的办法：

1、材料要轻：有一些购买箱包经验的朋友应该会有了解，本身背包所装有东西的重量已经让身体吃不消了，如果箱包本身的重量很重的话，那么不仅仅是在使用时很累，而且对与健康也是很大的负荷，一些背包因为增加了许多不必要的装饰而增加了背包重量，非常不可取。

2、背带要宽：背包的背带宽是有科学依据的，越宽的背包背带越可以让肩膀的受力面增大，减少肩膀局部受力对肩膀造成损伤。

背包姿势很重要，尤其是青少年好动，所以可能用一些奇怪的姿势背着自己的背包，但不良的姿势可能会带脊柱造成严重影响，长此以往对青少年是 严重的健康隐患。比如一些斜挎包及单肩背包，有些人因为好看故意将单肩背包、斜挎包的背带给拉长，但这样使得背包不断的晃动，长期会对脊柱造成很大的压 力。购买一些长背带背包也要注意，他们的危害远比一般背包高的多。

背背包时需要主要的几点：

1、减少摇晃：无论是双肩背包还是斜挎包不要把背带放的过长，见谅能够使背包减少摇晃。调整背包背带的长度到适当的长度帮助您稳定重心。身体的肌肉不会因为晃动过度调整，提前感受到疲劳。

2、背包位置：双肩背包的位置不要摆放的过低，往往双肩背包下缘的位置控制在腰部比较好，而有些学生喜欢将背包的位置放在骨盆位置，这样可能对骨盆的健康造成严重影响。

3、背包前背：有些人喜欢将背包前背，偶尔前背可能会缓解肩膀的疲劳感，但长期前背可能会到脊柱造成不良影响，长期甚至会导致驼背现象。